머리카락을 건강하고 풍성하게 만드는 식품 8가지 현대인의 가장 큰 고민중의 하나가 머리털로 인한 고민이라고 합니다. 그중 탈모로 인한 고민이 가장크다고 하는데 생활환경과 먹거리 그리고 스트레스가 건강한 머리카락을 유지하느냐 못하느냐에 중요한 요인이 된다고 합니다. 오늘은 찰랑찰랑 윤기나고 건강한 머리카락을 가지기 위한 먹거리를 소개해 드리겠습니다. 머리카락을 건강하고 풍성하게 만드는 식품 8가지 과연 무엇이 있을까요? ◆ 단백질이 풍부한 살코기 철분 섭취가 부족하면 머리결이 나빠지면서 탈모가 쉽게 일어날 수 있다고 합니다. 특히 많은 여성 분들이 철분 결핍을 경험하시는 분들이 많은데 머리털이 윤기가 없어 지면서 푸석푸석해 지고 머리털 굵기가 얇아지는 증상이 발생하게 되는데 철분이 많이 함유된 소고기나 돼..
블랙커피를 마시면 건강에 좋은 8가지 이유 우리나라 사람에게도 커피는 이제 일상의 한 부분이 된거 같습니다. 아침에 눈을 떠서 아메라카노 한잔 그리고 일상 생활을 하면서 수시로 마시는 커피,, 알게 모르게 중독되어 가는 것이 커피랍니다. 커피와 건강의 상관관계에 대한 여러가지 설들이 있지만 적당한 커피의 섭취는 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다. 단, 커피이외에 설탕이나 프림과 같은 첨가물이 들어가지 않은 블랙커피를 마실 경우에 건강에 도움이 될 수 있다고 하니 하루 한 두잔의 커피는 좋을 듯 싶네요. 오늘은 커피에 관한 여러가지 효능이 있다는 연구 결과가 있지만 미국의 의료매체인 프리벤션닷컴에서 발표한 블랙커피를 마시면 건강에 좋은 8가지 이유에 대해 알려 드리겠습니다. ◆ 두뇌활동에 도움 하버드 공..
아침 공복에 마신 물 한잔이 몸에 미치는 영향 새로운 시작을 맞이하는 아침.. 눈을 뜨고 자리에서 일어나 공복에 물 한잔을 마신다면 당신의 건강은 이미 보장받은 거나 다름 없습니다. 오늘은 미국 온라인 매체 리틀띵스가 발표한 '아침 공복에 마시는 물 한잔이 주는 몸의 변화'에 대해서 알려 드리겠습니다. ◆ 신진대사를 원활하게 해줍니다. 연구에 따르면 약 560ml(생수 한병)의 물을 공복에 마실 때 신진대사율이 30%까지 증가 한다고 합니다. 하루를 시작하는 아침에 마신 물 한잔이 당신의 몸을 더 활발하게 그리고 더 생기있게 만들어 준답니다. ◆ 속 쓰림과 소화불량을 개선 아침 공복에 마신 물 한잔은 밤새 위에서 분비된 산성 성분의 위액을 깨끗이 씻어 낼 수 있습니다. 또한 치아에 붙어있는 산성성분을 제..
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