입병 낫는법 잘먹고 잘쉬는 것이 최고

빨리 입병 낫는법

 

피곤함이 지속되면 제일 먼저 나타나는 증상 중의 하나가 바로 입안에 염증이 발생하는 경우이죠. 구내염이라고도 하며 흔히 입병이라고 불리우는데 입병이 한 번 돋우면 신경쓰이고 음식먹기에도 불편함이 많아지죠.

 

이런 입병 하루라도 빨리 낫게하는 방법은 없을까? 오늘은 이런 고민 조금이이라도 덜어드리기 위해 입병 낫는법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

피로가 누적되거나 심한 스트레스를 지속적으로 받을 경우 흔히 입안이 헐기 시작하는데 의학용어로 흔히 구내염이라고 불리운답니다.

 

입안의 여러부위에서 발생하게 되는데 이런 증상이 발생하게되는 가장 큰 원인은 세균감염에 쉽게 노출되는 면역력 저하랍니다.

 

 

입병 낫는법으로 먼저 비타민 B군이 풍부하게 함유된 음식을 먹는 것이 좋습니다. 비타민 B가 풍부한 음식을 많이 섭취할 경우 몸의 피로물질을 제거하고 세포의 기능을 촉진시켜 면역력을 증가시키는데 도움을 준답니다.

 

 

입병 낫는법으로 가장 좋은 방법은 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 충분한 수면과 적절한 운동을 통해 스트레스와 피로를 풀어보세요.

 

입병이 낫을 경우 술,담배, 카페인의 섭취를 줄여 주세요. 염증을 악화 시킬 뿐만 아니라 좋지 않은 작용을 한답니다.

 

입안을 항상 청결하게 유지하세요. 양치질을 자주 하므로서 입안의 세균이나 바이러스로 인한 2차 감염을 예방할 수 있습니다.

 

 

비타민 B군이 풍부하게 함유된 채소, 과일을 많이드세요. 몸의 피로와 회복을 도와 줄뿐만 아니라 면역력 향상에도 많은 도움을 준답니다. 비타민 B군이 풍부하게 함유된 음식으로는 계란, 우유, 바나나, 닭고기등이 있답니다.

 

 

마지막으로 입병 낫는법으로 마늘을 구워서 염증부위에 문지러 주거나 섭취해주는 방법도 좋답니다.

 

마늘에는 향균효과와 항곰팡이 효과가 탁월해서 예전부터 민간요법으로 많이 이용하는 방법 이랍니다.

 

 

입병 낫는법으로 가장 좋은 좋은 방법으로는 역시 잘먹고 잘쉬는 것이 최고의 방법인거 같습니다. 항상 즐거운 마음으로 잘 먹는다면 입병 같은 증상은 안나타날 거 같네요.

 

오늘도 즐거운 날 되시고 건강한 날 되시기 바랍니다.