혓바늘 없애는법 생활습관이 중요합니다.

혓바늘 없애는법

 

몸이 조그만 피곤해도 바로 혓바늘이 돋는 분들이 있죠? 저도 요즘 혓바늘로 고생좀 하고 있는데 아마 몸의 면역력이 많이 떨어 져서 그렇지 않을까 생각해 보네요.. 하루라도 빨리 혓바늘 고통에서 벗어나고 싶네요..

 

오늘은 혓바늘로 고생하시는 분들을 위해서 혓바늘 없애는법에 대해 알려드릴까 합니다.

 

 

아마 한번 쯤은 갑자기 혀에 작은 돌기같은 것이 생기면서 통증까지 유발되는 일명 혓바늘이라는 것을 경험해 보셨을 겁니다.

 

혓바늘은 혀표면에 작은 궤양이 생겨 특히 음식을 먹을 때나 혀에 자극을 주게 되면 통증을 유발하는 염증의 한 종류 랍니다.

 

 

먼저 이런 혓바늘이 생기는 원인으로는 비타민, 무기질의 부족, 알레르기에 의한 반응, 그리고 수면부족, 극심한 피로감, 스트레스에 의해서도 발생 된다고 합니다.

 

 

또한 자극적인 음식의 섭취와 과도한 체중저하로 인한 면역력의 약화가 이러 혓바늘을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

 

 

그렇다면 혓바늘 없애는법으로는 무엇이 있을까요?

 

보통은 충분한 휴식과 영양고른 음식을 섭취하면 일주일 정도면 자연 치유가 디는 경우가 많습니다. 하지만 누적된 피로감을 해소 못하고 과도한 활동을 할 경우 치유의 시간은 길어질 수 있답니다.

 

 

먼저 면역력을 증가 시키기 위한 영양섭취가 중요합니다. 쉽게 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄의 섭취를 충분하게 해주는 것이 좋습니다.

 

 

또한 깨끗한 구강을 유지하도록 해주어야 합니다. 혓바늘이 돋는 원인 중의 하나가 구강안에 각종 세균에 의한 감염이 원인이 될 수 있으므로 혓바늘 없애는법으로 구강청결을 유지하도록 하세요.

 

누적된 피로와 스트레스를 해소 할 수 있는 가벼운 활동과 충분한 수면을 하는 것도 혓바늘 없애는법으로 좋답니다.

 

 

만약 혓바늘이 오랫동안 지속된다면 스테로이드 연고를 발라 치유하는 방법도 있지만 혹시모를 질병이 발생할 수 있으므로 병원을 찾아 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

경험상 제일 중요한 것이 과도한 몸의 무리가 없는 활동을 하는 것이 좋습니다, 피로감이 쌓이면 몸의 면역력이 저하 되기때문에 큼틈히 휴식을 취하면서 생활을 하시는 것이 혓바늘 없애는법으로 좋을듯 합니다.