요즘 핫한 식품 중의 하나가 흰강낭콩이라고 하네요. 특히 다이어트를 하시는 분들은 단백질 보충용으로도 많이 섭취하고, 특히 탄수화물의 흡수를 억제하는 성분이 많이 함유되어 있어 체지방이 쌓이는 것을 방지하는데 좋은 식품이라고 하는데 이것도 올바른 방법으로 잘먹어야 좋은 식품이 되겠죠.. 오늘은 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 흰강낭콩 삶는법에 대해 알아보려 합니다. 먼저 흰강낭콩 효능이 우리인체에 얼마나 좋은지 간단히 살펴보겠습니다. 흰강낭콩에는 단백질이 100g당 22g정도로 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라 식이섬유와 각종 미네랄이 풍부하게 들어 있답니다. 특히 체네에서 탄수화물의 흡수를 억제하는 파세올린이라는 성분이 풍부하여 섭취 시 체지방이 쌓이는 것을 방지하는데 도움을 준다고 합니다. 그럼 흰..