환절기만 되면 목감기로 고생하시는 분들이 의외로 많더라구요. 아침 저녁, 한낮의 기온차가 10도 이상 차이가 나기 때문에 면역력이 낮은 아이들이나 어르신분들은 목이 붓고 잔기침이 끊이지 않은 목감기로 힘들어 하기도 하지요. 오늘은 환절기 목감기에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 먹는 것만 잘 먹어도 어느정도 목감기는 예방이 할 수있다고 하니 잘 챙겨 보시는 것도 좋을 듯 싶네요. 잔기침을 자주하거나 기관지가 안좋을 때 도라지를 드셔보세요. 도라지의 사포닌 성분과 이눌린 성분이 기관지의 가래를 삵혀주고 호흡기의 점액분비를 왕성하게 하여 목의 간질거림과 기침을 멈추게 하는데 효과가 있다고 합니다. 감기, 기침, 목감기에 좋은 음식으로 배를 드셔 보세요. 배에 포함되 있는 루테올린 성분과..